Préparer sa rentrée scolaire et rester motivé toute l’année

Bonjour !

 

Demain, nous serons en septembre, ce qui signifie pour certaines personnes un nouveau départ, une nouvelle rentrée et donc, des nouvelles résolutions à tenir. Que vous soyez élève, étudiant ou dans la vie active, septembre peut être signe d’une page qui se tourne.

J’ai personnellement toujours considéré l’année scolaire plus importante que l’année civile (celle qui commence en janvier). Depuis petite, j’adore préparer mes rentrées scolaires avec l’achat de mes fournitures, de nouveaux vêtements à mettre pour la rentrée, et surtout établir une liste de résolutions à tenir au cours de l’année.

Cette année, même si je suis en année de césure et que je n’aurai pas vraiment de cours, il m’est important de me préparer car je pense que cette année sera l’une des plus enrichissante pour moi : j’ai pleins de projets en tête, des choses importantes à faire et j’ai hâte de vous en parler plus en détail.

Alors, comment préparer et appréhender au mieux sa rentrée scolaire ? Et surtout, comment rester aussi motivé toute l’année ?

 

Faire une liste de résolutions

 

 

Comme dit précédemment, établir une liste de résolutions peut être motivant pour prendre un nouveau départ. Il peut aussi s’agir d’objectifs, de rêves, d’idées… Des choses qui vous motivent. Ecrivez cette liste sur une jolie feuille, décorez-la et affichez-la quelque part où vous pourrez la voir tous les jours. A force de lire et de répéter tous les jours vos objectifs dans la tête, vous ferez automatiquement l’effort de les accomplir sans vous en rendre compte.

(Petite parenthèse pour noter qu’évidemment, ce n’est pas grave de ne pas réussir à accomplir toute la liste. L’objectif ici est de vous motiver au quotidien et d’être fier de soi-même lorsqu’on coche des cases de cette liste. Ne vous mettez pas la pression et n’établissez pas une liste avec seulement des choses compliquées à réaliser. Courage !)

 

Ajouter des nouvelles choses dans son quotidien

 

 

Pour moi, ces nouvelles choses représentent souvent des nouvelles fournitures : stylos, cahiers, agenda… mais aussi un nouveau t-shirt ou un nouveau bijou par exemple. Quelque chose qui peut représenter pour vous un nouveau départ et vous mettre à l’aise, bien dans votre peau.

Si vous avez tout ce qu’il vous faut, il peut aussi s’agir d’un élément de déco (plante, cadre, vaisselle…), une nouvelle habitude (faire du sport le matin, boire un verre d’eau en se réveillant…). Tout simplement une ou plusieurs choses qui représentent pour vous un nouveau départ et qui vous motivera à tout déchirer cette année.

 

Mieux s’organiser pour mieux appréhender

 

 

En septembre, j’aime aussi établir de nouvelles habitudes et une nouvelle organisation (ou tout simplement arranger ce qui n’allait pas avant).

Par exemple, vous pouvez faire un grand ménage de votre maison / appartement, trier vos affaires, changer la décoration, établir des « to-do list » et prendre l’habitude d’en faire tous les jours… pour ainsi partir sur des nouvelles bases.

Il est également important de faire un « ménage » autour de soi : réfléchissez sur vos relations en cours, si elles vous motivent ou au contraire, si elles vous tirent vers le bas, il est temps de faire une croix dessus et passer à autre chose. Il est essentiel de s’entourer de bonnes personnes pour être soi-même une personne motivée et capable d’encourager vos proches.

Pensez à bien organiser votre budget prévu dans les projets de l’année à venir. Vous pouvez établir une liste prévue pour cet effet, afin d’avoir les idées au clair sur un papier (pour donner quelques exemples : payer son permis, économiser pour son échange universitaire, prévoir l’adoption d’un animal…).

 

Avant le Jour J

 

 

Avant un jour important, que ce soit la rentrée des classes, un déménagement, un nouvel emploi ou un rendez-vous important, prenez le temps de prendre soin de vous et ainsi déstresser un maximum. Pour ce faire, vous pouvez écouter des choses positives, comme de la musique entrainante, des podcasts, ou visionner des vidéos motivantes. Le cerveau humain retient le positif et se forcera lui aussi à penser de façon optimiste (c’est également le cas avec le contraire : une critique vous descendra le moral et c’est normal, c’est pour cela qu’il vaut mieux s’entourer de choses positives pour être au top).

Pensez à bien manger, sainement mais faites-vous plaisir. Le sourire passe aussi par la nourriture 😉

Un autre point que l’on a tendance à négliger : le pouvoir de la nature sur nos émotions. Une bonne balade en plein air fait beaucoup de bien au moral, on divague et on se relaxe mieux que si l’on est enfermé entre les quatre murs de sa chambre. Forcez-vous à sortir et privilégiez la nature si possible.

Enfin, essayez de vous coucher tôt et privilégiez un sommeil de qualité (pas trop d’écran, boisson relaxante, douche ou bain moussant…)

 

Tout au long de l’année

 

 

Enfin, le dernier point (le plus important) : c’est normal d’avoir des jours plus mauvais que d’autres. L’humain n’est pas parfait, vous ne serez pas joyeux tous les jours et vous ne cocherez pas votre liste d’objectifs toutes les heures. Il faut apprendre à relativiser, se dire que ce n’est qu’une mauvaise passe et laisser vos sentiments s’exprimer. Ce n’est pas grave d’échouer, de pleurer ou d’être en colère. Le lendemain sera sûrement meilleur et vous fera avancer. Soyez reconnaissant de la vie que vous vivez, même si elle vous semble imparfaite.

Exprimez de la gratitude au quotidien, même pour les choses les plus simples : « j’ai un toit sur ma tête », « j’ai pu me payer un bon restau », « je suis heureux qu’il fasse beau ».
Comme dit plus haut, plus vous direz des choses positives à votre cerveau, plus il ira de lui-même chercher le bon dans quotidien, et ainsi, il va vous arriver que des bonnes choses. Il s’agit de la loi de l’attraction : vous récoltez ce que vous semez.

Soyez fiers de vous, donnez le meilleur de vous-même et surtout, n’oubliez pas de vous récompenser ! Un gâteau, une session shopping, un café avec un ami… quelque chose qui vous fera dire « j’ai réussi, je suis fier(e) ! ».

 

Voilà pour mes conseils, je vous souhaite un bon courage et une bonne rentrée à tous !